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◆◆━━ ■シンプロポリス通信■━━━━━━━━━━◆◆

２０１２年３月２１日

第１３４回

件名　「シンプロポリス通信　お客様からの腸のアドバイス」　

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このメールは、シンプロポリスミナスの店主しんちゃんこと
河村伸一郎にご縁のある方へ配信される、メールマガジンです。

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ボア　タルジ　！　ポルトガル語で、こんにちは

シンプロポリスミナスが作られるブラジルは
南米で、ただ１カ国だけポルトガル語が話されています。

コモ　エスタ　ポルトガル語で、いかがお過ごしですか。

三月は、卒業式シーズン。　

先週は、家内が娘の大学の卒業式と引越しの手伝いに

１週間、東京に行っていました。

おかげで、掃除、洗濯、冷凍のチンがうまくなりました。

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さて、前回のメルマガで腸の運動のことを書いたら

プロポリスのお客様から長いメールを頂きました。

私ひとりが占有する情報としては、もったいなく思い、

お客様のお許しも得たので、皆様にもお知らせ致しますね。

以下はお客様のメールです。

「私も腸内環境を整えることには、この上ない情熱を注いでいますので、
私流腸内お掃除の方法を伝授いたします。

4項目あります。

１．腹八分目といいますが、腹6分目を意識すると、
八分目になるようです。

２．目覚めに一杯、夜寝る前の一杯は、
テレビでも盛んに言っていて、今や常識のようですが、

　　食事の前と途中で、コップ半分ずつ、
食後にはできるだけのお水を飲むといいようです。
おなかの消化活動を応援するためです。

　　食べる直前のお水で、満腹感を感じることはありませんが、
途中のお水は、食べ過ぎを抑制してくれます。

　　お水を飲み干したら、身体を整えてくれて、
きれいに洗い流してくれて、ありがとう、と言うと(思うと)効果的です。

３．揚げ物は避け、生の油をふんだんに摂る。
これはぜひものです。
温度の上がった油はもうその時点で酸化が始まっていて危険です。
まして、外食の何度も使いまわした油は、本当に危ないのだと思います。

　　油は味方につけると、すばらしい働きを見せてくれます。
夫も私も便秘は一切せず、
夫は中性脂肪も全部流れ出てしまったようで、
人間ドックでは、生涯で初めて評価がAでした(笑)。
8か月ほどでそうなったと思います。

　　私は肝臓の数値が恐ろしく悪かったので、
ゴマリグナンを含む太白胡麻油を1日10ml摂り続けましたら、
半年、あるいは3か月に10単位で数値が落ち、
今はもう通常数値に近付いております。

　　オレイン酸、リノレン酸、リノール酸を、
どれくらいの割合で摂るとよい、などの厚生労働省の基準なるものが、
いちおうありますが、将来的に変わりえるものでしょうから、
私は気にしていません。

　　太白胡麻油と、アマニ油かエゴマ油を、
トータルで一日に15mlを目安に、
炭水化物との兼ね合いで、体重が増えてしまったら油を減らし、
変わらなければ15mlほどは摂っていいと思います。

　　15mlは多さじ3杯で、かなりの量ですが、
サラダはもちろん、おみそ汁に入れたり、ご飯にかけて食べます。
え！と思いますが、試しにご飯にかけてみて下さい。
玉子かけごはんみたいに、まろやかに感じられ、意外にもおいしいのです！
油臭さは全然感じられません。

　　ただ、生の油は酸化が早いので、小さなビンを買い求め、必ず遮光し、
1カ月を最長に、なるべく早く食べてしまった方がいいです。

胡麻油

あまに油

エゴマ油・あまに油

４．生野菜を食事の前に必ず口にする。
酵素を摂るために、これもぜひものです。

　　うちでは、
アルファルファかブロッコリーのスーパースプラウトと、
夏はキャベツ、冬は白菜を好みの味で浅漬けにしたものを、
サラダ感覚で食べています。
病気を発症して半年目に束になって白髪になった部分の3分の2が黒くなりました。
今、盛んに酵素について言われていますが、
本当に酵素はすごいです。

　　果物も食べ過ぎるとお腹の負担になるので、
リンゴなら4分の1、みかんなら2個まで、と決めて毎回食べられるといいです。
果物は糖分が心配されるようですが、ミネラルを整えるのに、これも必須です。

新鮮なお水と、生の油と、生野菜・果物、そして腹6分目、
これでお腹のお掃除は約束できます。

腹6分目は、鶴見先生と言う、今までに癌患者を一人しか死なせたことがない、
という復活劇を体験させることにおいてのエキスパートがおっしゃっていることで
す。

鶴見クリニック

予約がいつもいっぱいで、2月の中旬に私が電話をしたときは、
3月15日に、5月からの予約を受け付けます、と言われました＠＠;　」

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編集後記

シンプロポリスをご愛飲されておられる

いろいろなお客様から、プロポリスを飲まれてのご感想を数多く頂いて

いますが　時々、今回のように、いろいろな分野にわたっての情報も頂きます。

ムイト　オブリガード　ポルトガル語で　Thank you very much.　です。

心より感謝申し上げます。

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最後までお読みいただき有難うございました。

これまでに発行した　シンプロポリスのしんちゃんこと

河村伸一郎の「シンプロポリス通信」もお時間があれば

読んでいただけると嬉しいです。

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